Новости в е-почте
Курсы валют
Авторизация

Индекс здоровья: Жители Латвии становятся все более малоподвижными

пресс-релиз 06.02.2024. 12:45   Печатать
В современном мире причиной многих проблем со здоровьем является малоподвижный образ жизни населения, который может вызвать ряд тяжелых заболеваний. Большая часть населения Латвии (64 %) признает, что двигаются мало. Каждый пятый, или 22% опрошенных респондентов, считают, что физической активности слишком мало, а 42% - маловато. Слишком мало двигаются большинство жителей старше 45 лет и тех, кто в целом оценивает свой образ жизни как нездоровый.

"Если раньше работа в основном была физической, то сейчас все больше профессий связано с долгими часами работы за компьютером, что, безусловно, способствует распространению малоподвижного образа жизни. Более того, с развитием технологий эта тенденция будет только расти. Это означает, что во имя своего здоровья и самочувствия людям неизбежно придется поставить приоритет на необходимости движения. Можно начать с абсолютного минимума - 15-минутных перерывов, чтобы активно подвигаться, после 45 минут работы за компьютером, работы за столом стоя, приема пищи вне офиса, совмещения его с небольшой прогулкой и так далее. При малоподвижной работе нужно найти возможность для физической активности в свободное от работы время. К сожалению, последствия малоподвижного образа жизни могут быть очень серьезными - от различных сердечно-сосудистых заболеваний до сахарного диабета или остеопороза", - говорит семейный врач Янис Дрейманис.


Примерно треть (31%) респондентов ответили, что достаточно двигаются, и только 2% считают, что слишком много занимаются физической активностью.


Передвижения пешком или длительные прогулки
У большинства респондентов (61%) объем физической активности за последний год не изменился, у каждого четвертого (24%) он снизился и только у 12% - увеличился.

Чтобы увеличить объем ежедневных физических нагрузок, жители чаще всего предпочитают передвигаться пешком (40%) или совершать длительные прогулки (26%). Также популярны езда на велосипеде (19%), зарядка дома (15%), плавание (12%) и бег (9%).


Наблюдаются также гендерные различия: тогда как ходьба и физические упражнения более популярны среди женщин, езда на велосипеде и бег более популярны среди мужчин.


"Чтобы увеличить объем физической активности, не всегда нужно ходить в спортивный клуб. Собираясь в ближайший магазин или детский сад за ребенком, идите пешком, а не едьте на автомобиле, - так появится возможность подвигаться немного больше. Увеличить объем активности также могут помочь и современные технологические устройства, предложив членам семьи, коллегам или друзьям посоревноваться в количестве шагов, пройденных за неделю. В свою очередь, следует выбирать тот вид спорта, который действительно доставляет удовольствие - для одного это может быть бег, для другого - езда на велосипеде или волейбол, поскольку тогда его будет легче ввести, как приятный повседневный ритуал", - призывает семейный врач.
Об исследовании
"Индекс здоровья Mana Aptieka & Apotheka" - это наиболее разнообразное ежегодное измерение самооценки состояния здоровья и тенденций профилактики населения Латвии, которое проводится уже восемь лет. Индекс составлен в сотрудничестве с центром изучения рынка и общественного мнения SKDS. Ежегодно в ходе прямых интервью опрашивается репрезентативное число населения - 1016 человек в возрасте от 18 до 75 лет.

 

Расположить последовательности

Комментарии:

Добавить комментарий

AUTOdoc.lv
back Февраль 2024 forward
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      01 02 03 04
05 06 07 08 09 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      
Объявления
Поиск предприятий
Архив газеты
back 2024 Февраль forward
Пн Вт Ср Ч Пт Сб Вс
      01 02 03 04
05 06 07 08 09 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      
File "/var/www/vhosts/ng/ng/wwwroot/tmpl/Blog/calendar.tpl" does not exist
О нас Контакты Правила пользования и безопасность Реклама Laika ziņas Jelgavā