Новости в е-почте
Курсы валют
Авторизация

Как сохранить здоровье и привлекательность?

В субботу, 26 сентября, физически активных и думающих о своем здоровье елгавчан можно было встретить в спортивном и фитнес-клубе Fitland. В День открытых дверей этот клуб, как и остальные участники акции «Будь активна, Латвия!» предлагал бесплатную программу практических и теоретических спортивных и оздоровительных занятий.

В акции, которую проводила Латвийская ассоциация фитнеса и поддержки здоровья, участвовали 35 фитнес-клубов по всей Латвии. В Елгаве - клубы Fitland и Atlētika.


По данным Международной ассоциации Здоровья, Ракеток и Спортивных клубов (IHRSA) за 2008 год, количество посетителей фитнес клубов в Латвии - 35 тысяч. Это только 1,52 % от общего числа жителей Латвии. «А ведь спорт -это залог нашего здоровья. Совсем не обязательно заниматься им так же страстно, как это делают профессионалы, - смеется мастер по танцам клуба Fitland Линда. - Когда мы активны, появляется смысл жизни».

 

Что касается активных занятий, то любой желающий в этот день мог почувствовать себя, танцором латиноамериканской сальсы (хоть и начинающим) или молодежного хип-хопа.
«Я сегодня первый раз в этом клубе, впервые танцевала сальсу. Очень весело, во время ритмичных движений забываешь обо всем», -рассказала довольная первым уроком Наталья, гостья из Добеле.

 

«Во времена, когда так много грустных событий, так хочется что-нибудь приятного для души. Такие акции - это действительно хорошая возможность посмотреть клуб, познакомиться с тренерами, ведь живем-то мы совсем рядом, а в клуб пришли первый раз», - рассказали Марианна и Галина.

 

Надо меньше есть
«Цель проекта - повысить интерес жителей к фитнесу, стимулировать к активным физическим занятиям, думать о здоровом образе жизни. Не забывайте, что лучшее лекарство - это профилактика», - говорит координатор акции, старший тренер клуба Андрей Шимко. В этот день для всех желающих тренер читал лекции о пульсе во время физических нагрузок, о ежедневном питании.


На популярные вопросы, когда лучше есть - до или после физических занятий, какие продукты следует исключить из питания и на многие другие отвечали специалисты по питанию Инесе Амолиня Вига и Илзе Лутере.

 

«Жители Латвии очень много едят, и это негативно сказывается на их здоровье. Мы советуем всем на 30 % снизить употребление картофеля. Если из семи дней в неделю пять дней мы едим картофель - это слишком много, его надо заменять рисом, гречкой - любыми зерновыми», - советуют специалисты по питанию. Каждому продукту - свой сезон. Так, например, клубника зимой не принесет в ваш организм ничего хорошего, рассказывает Инесе Амолиня-Вига.

 

«Вегетарианцам советуем ежедневно употреблять бобовые, зерна амаранта - богатые протеином культуры из всех зерновых. Организм вегетарианца через несколько лет после прекращения употребления мяса, перестраивается и усваивает в большом количестве растительный белок», - рассказали нам специалисты по питанию.

 

Расположить последовательности

Комментарии:

YMCA 28.09.2009. 17:37:46
да ну, в Елгавских фитнес клубах цеyы рижские, а качестно - нет!
Тётенька 28.09.2009. 15:10:49
Акция вселатвийская, хорошая и своевременная - но почему ни слова об Атлетике, как этот день прошёл там. Действительно, выглядит как лоббирование одного клуба. А девушка симпатичная, в прекрасной физической форме, молодец.
to Myмy 28.09.2009. 10:30:25
Ели бы эти злюки знали, что вызывают только сочувствие, то, вероятно, не писали бы здесь свои гнусности, выдавая из за перлы. Чего-то недодано людям в жизни, вот и компенсируют это тем, что пытаются вызвать негативную реакцию у других ввиде возмущения на их нелепые комментарии. Хочется им пожелать прозрения на духовном уровне, глядишь, и позитив появится. Не все злюки-буки в нашем городе, так что не отчаивайтесь читая чужие глупости. Удачи!
Муму 28.09.2009. 09:40:49
Чего все злые то такие- сплошной негатив, да ещё и на девушках зло срываете? Если читать комменты на местном портале, то кажется, что в городе живут одни злюки и завистники. Когда Вы чем то не довольны лучше комменты не писать, а то получаются одни гадости.Хочу написать про занятых тяжёлым физическим трудом.Это не правда, что им не нужна зарядка и дополнительные физические упражнения. Например я в своё время работала на складе- целый день погрузки-разгрузки.Спина болела ужасно- стала заниматься гимнастикой и зарядкой- все боли ушли. Правда фитнес клуб посещала всего месяц, а потом когда упражнения выучила стала дома заниматься. Как только не позанимаюсь недельку-боли возвращаются. Просто работают разные группы мышц.При зарядке работают "глубокие" мышцы которые при "копании картошки" обычно не задействованы, вот и получаются "перекосы" на позвоночнике. Так что всё это очень полезно, особенно если грамотно и правильно подобрать упражнения.Всем здоровья, успехов и терпения.
Пышка 28.09.2009. 08:54:11
У каждого свои методы сохранения здоровья и привлекательности. Для дамочек-домохозяек и офисных служащих. ведущих малоподвижный образ жизни, если есть деньги. то тренажерные залы самое то. Кто-то другими видами спорта занимается. Ну. а тем. кто занят тяжелым физическим трудом, тренажерный зал ни к чему, нагрузок и так хватает.если только пообщатся хочется. Вас же никто туда не гонит. зачем критиковать7 Выбирайте что самим нравится.
проверенно 27.09.2009. 23:02:17
а вот не надо, девочка то нормальная, не прилично так на людей переводить
столичная красавица 27.09.2009. 21:37:32
Сойка 27.09.2009. 21:01:29
Интерсно, кого в следующий раз пропиарят?
Ну хоть с более привлекательной девонькой на фотке!
Самое интересное, что любая критика воспринимается, рекламодателями, как зависть! Кому там завидовать-то? Примитивным елгавским мещанам, что ли?
......................................
И девонька не устраивает? И примитивные елгавские мещане раздражают? Однакооооо!
Боб 27.09.2009. 20:09:56
Pchela,вы скорей не пчела,а "Шершень".Пчела попусту время не тратит.Фигуру пчела оттачивыает трудом,добывая нектар.Интересно, ваша бабушка или мать после тяжёлого физического труда бежит в финтес-клуб?
проверенно 27.09.2009. 14:32:26
Pchela, не в деньгах счастье, но не в этом суть, пойми, если ты работничек этой самой канторы (а это очевидно) то само защита людишкам естественная реакция, и мы смертные это понимаем!! не парся!! не будь смешна!!и побольше клиентов!!
Pchela 27.09.2009. 13:49:38
сойка, у вас кризис среднего возраста?
"дааааалеко не положительная" - да ужжж много грязи;)
"Типичный развод" - простите, в чем?
еще один тролль злобный и завистливый - вы не можете себе позволить спорт-клуб - вперед на картошку! участвуйте в ЛАТВИЙСКИХ, просто в Елгавских акциях будет Сойке дополнительная реклама - и вам хорошо и клиентам...
Страницы: 1 2 > >>

Добавить комментарий

back Ноябрь 2018 forward
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      01 02 03 04
05 06 07 08 09 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
Объявления
Поиск предприятий
Архив газеты
back 2018 Ноябрь forward
Пн Вт Ср Ч Пт Сб Вс
      01 02 03 04
05 06 07 08 09 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
File "/var/www/vhosts/ng/ng/wwwroot/tmpl/Blog/calendar.tpl" does not exist
О нас Контакты Правила пользования и безопасность Реклама Laika ziņas Jelgavā