Новости в е-почте
Курсы валют
Авторизация

Как сохранить здоровье и привлекательность?

В субботу, 26 сентября, физически активных и думающих о своем здоровье елгавчан можно было встретить в спортивном и фитнес-клубе Fitland. В День открытых дверей этот клуб, как и остальные участники акции «Будь активна, Латвия!» предлагал бесплатную программу практических и теоретических спортивных и оздоровительных занятий.

В акции, которую проводила Латвийская ассоциация фитнеса и поддержки здоровья, участвовали 35 фитнес-клубов по всей Латвии. В Елгаве - клубы Fitland и Atlētika.


По данным Международной ассоциации Здоровья, Ракеток и Спортивных клубов (IHRSA) за 2008 год, количество посетителей фитнес клубов в Латвии - 35 тысяч. Это только 1,52 % от общего числа жителей Латвии. «А ведь спорт -это залог нашего здоровья. Совсем не обязательно заниматься им так же страстно, как это делают профессионалы, - смеется мастер по танцам клуба Fitland Линда. - Когда мы активны, появляется смысл жизни».

 

Что касается активных занятий, то любой желающий в этот день мог почувствовать себя, танцором латиноамериканской сальсы (хоть и начинающим) или молодежного хип-хопа.
«Я сегодня первый раз в этом клубе, впервые танцевала сальсу. Очень весело, во время ритмичных движений забываешь обо всем», -рассказала довольная первым уроком Наталья, гостья из Добеле.

 

«Во времена, когда так много грустных событий, так хочется что-нибудь приятного для души. Такие акции - это действительно хорошая возможность посмотреть клуб, познакомиться с тренерами, ведь живем-то мы совсем рядом, а в клуб пришли первый раз», - рассказали Марианна и Галина.

 

Надо меньше есть
«Цель проекта - повысить интерес жителей к фитнесу, стимулировать к активным физическим занятиям, думать о здоровом образе жизни. Не забывайте, что лучшее лекарство - это профилактика», - говорит координатор акции, старший тренер клуба Андрей Шимко. В этот день для всех желающих тренер читал лекции о пульсе во время физических нагрузок, о ежедневном питании.


На популярные вопросы, когда лучше есть - до или после физических занятий, какие продукты следует исключить из питания и на многие другие отвечали специалисты по питанию Инесе Амолиня Вига и Илзе Лутере.

 

«Жители Латвии очень много едят, и это негативно сказывается на их здоровье. Мы советуем всем на 30 % снизить употребление картофеля. Если из семи дней в неделю пять дней мы едим картофель - это слишком много, его надо заменять рисом, гречкой - любыми зерновыми», - советуют специалисты по питанию. Каждому продукту - свой сезон. Так, например, клубника зимой не принесет в ваш организм ничего хорошего, рассказывает Инесе Амолиня-Вига.

 

«Вегетарианцам советуем ежедневно употреблять бобовые, зерна амаранта - богатые протеином культуры из всех зерновых. Организм вегетарианца через несколько лет после прекращения употребления мяса, перестраивается и усваивает в большом количестве растительный белок», - рассказали нам специалисты по питанию.

 

Расположить последовательности

Комментарии:

проверенно: 27.09.2009. 13:22:07
лопату в руки и на поле - самое лучшее для фигуры, духовного и физического здаровья!!а ещё мешок картошки, но не жрать, а таскать!!! и никакой депрессии и лишнего жира!
Pchela 27.09.2009. 11:02:29
Бобу... Сходите в фитнес-клуб сами и вы все увидите, надо знать, что оспаривать. Клиентов клуба по прежнему много, кризис кризисом, а фигуру никто не отменял... Еси вы внимательно читаете, то ничего из аховых продуктов специалисты по питанию не советуют - зернобобовые. Каши для вас новость? Поздравляю! Откуда такие агрессивные и злобные тролли берутся: чуть какая статья положительная, сразу столько негатива ?! Вам срочно надо переходить на зерно, больше движений и природы, лечите душу!
Боб 27.09.2009. 10:22:42
Докатились!Закрыли больницы,поликлиники,подняли стоимость лекарств до бесконечности.Отобрали пенсию у нищих пенсионеров.Интересно,специалисты по питанию Инесе Амолиня Вига и Илзе Лутере едят сами что рекомендуют другим.Пусть этими рекомендациями пользуются депутаты.
"Как сохранить здоровье и привлекательность?" Здесь не до жиру,быть бы живу!Фитнес-клубы опустели.Нужна реклама.Елгавчанам "помогает" сохранить здоровье и привлекательность автобусный парк высокими ценами и закрытыми маршрутами.
Страницы: << < 1 2

Добавить комментарий

AUTOdoc.lv
back Март 2024 forward
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
             
Объявления
Поиск предприятий
Архив газеты
back 2024 Март forward
Пн Вт Ср Ч Пт Сб Вс
        01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
File "/var/www/vhosts/ng/ng/wwwroot/tmpl/Blog/calendar.tpl" does not exist
О нас Контакты Правила пользования и безопасность Реклама Laika ziņas Jelgavā