Специалисты, которые занимаются изучением влияния осеннего и весеннего перевода стрелок, утверждают, что организм человека еще в течение почти двух недель привыкает к такому скачку. Особенно это замечают люди с различными хроническими заболеваниями и расстройствами нервной системы.

Чтобы легче привыкнуть к новому временному режиму, медики советуют чувствительным людям немного увеличить продолжительность сна, не планировать на этот период ответственных дел, хорошо питаться, не забывать про витамины и оздоровительную физкультуру.