Новости в е-почте
Курсы валют
Авторизация
Не надо стремиться похудеть быстро. Любая строгая диета ведет за собой срыв и возвращение килограммов с "друзьями". Лучше ищите подходящую для вас систему питания. Я похудела на 10 кг, и сейчас в процессе просто на подсчете калорий и разумном питании - есть часто и небольшими порциями, правильно совмещать продукты, (например мясо с овощами, а не с хлебом или картошкой), пить много воды. Правило - не есть после 18.00 - миф! Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, лучше белковый продукт. Безусловно движение - спорт.зал, бассейн, зарядка дома или просто быстрая ходьба до работы и обратно (в зависимости от предпочтений и состояния здоровья).
Имя пользователя
Ответить:
Комментарий
AUTOdoc.lv
back Март 2024 forward
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        01 02 03
04 05 06 07 08 09 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
             
Объявления
О нас Контакты Правила пользования и безопасность Реклама Laika ziņas Jelgavā